助産所とうみ Tomi Municipal hospital

産後ケアについて

産後ケア事業とは

産後ケア（産後デイケア・産後ショートステイ）
産後はホルモンバランスの変化に伴い、精神的に不安定なところに、授乳や育児による不眠、疲労により産後うつを引き起こしやすい状態にあります。

産後うつの発症を予防し、元気に楽しい子育てができるようにと令和元年12月より、母子保健法の改正に伴い産後ケア事業が法制化し、国や各市町村からも補助制度が進められ産後ケアが利用しやすくなっています。

助産所とうみでの産後ケア

日帰り型と宿泊型が選べます

• 出産後の育児不安や疲れを軽減できるように休息することで、心身の安定を図ります。
• オイルマッサージやアロマ浴など心身共にリラックスできるようなケアを提供します。
• 不安に思うことや心配なこと、今までの様子など聞かせていただきながら、過ごすうえでもの目標を一緒に考えていきます。
• 助産師が母親に寄り添い、育児や沐浴、授乳のやり方について、それぞれに合った方法を一緒に考えて練習し、育児に自信が持てるように支援していきます。

利用時期について

• 出産施設退院後すぐ～産後1か月までが赤ちゃんの授乳などの不安が一番多いことが分かっています。この時期に利用される方が多いです。
• 赤ちゃんの成長に伴う困りごとや不安を解決することや、休息目的として産後数か月してから利用される方が増えてきました。

産後ケア利用の流れ（補助制度があります。市町村により自己負担額が異なります）

★上田市、東御市、佐久市、小諸市、軽井沢町、立科町、長和町、御代田町、青木村、佐久穂町、北相木村、南相木村の方は補助制度があります。★
市町村により補助の内容が異なりますので、各自お住いの市町村にお問い合わせください。

実際の利用者の悩み

近くに相談できる人、協力してくれる方がいない

• 実家のサポートが得られない
• 里帰りしたけど、昼間は一人きりになる
• 夫は仕事の帰りが遅くて、育児を手伝ってくれない
• 夫が出張や当直の時に、一人で夜を過ごすのは不安
• 実母とうまくいかない。喧嘩ばかりしてイライラしてしまう

 育児や産後の疲れがたまっている

• 出産後の身体がなかなか回復しない
• ゆっくり休みながら育児を学びたい
• 1時間でもいいから、ぐっすり眠りたい
• 子どもを産んでから、気分が沈みがち、眠れない
• 上の子と赤ちゃんお世話とで疲れてしまう
• 双子で大変、双子の育児のコツも知りたい

育児の困りごとがある

• 赤ちゃんが泣いている理由が分からず、困ってしまう
• 母乳のあげ方がわからない、抱き方や含ませ方を知りたい
• 母乳の量を増やしたい、楽にできる授乳方法知りたい
• 決められた量のミルクを飲んでも寝ない
• すっと抱っこしていて腕が痛くなってしまった
• 乳腺炎で、動けない、つらい、おっぱいのサポートしてほしい

産後ケアを利用された方の感想

産後ケア　1日の過ごし方

産後ショートステイ：宿泊型　9:00～翌日午前中（1泊ごと）
産後デイケア：日帰り型　9：00～16：00

9～10時ころ（時間は希望に合わせて）

入所・お部屋へ案内

今の状況や困っていることなどを伺い、今回の入所の目的、目標設定を一緒に考え過ごし方を計画します

目標の例）授乳の方法を学ぶ、赤ちゃんが泣いたときの対応ができるようになる、ゆっくり休息するなど

10～12時

赤ちゃんに合わせて沐浴・授乳など

それぞれの目的に合わせて、授乳の仕方やミルクの補足、寝かせ方、泣いたときの対応についてなど、一緒に確認していきます。
お休みしたいときや入浴時などは、赤ちゃんをお預かりします。

ママのシャワー浴または入浴

アロマオイルを入れてゆったり温まります

12時

昼食・ハーブティー

授乳・オイルマッサージ・休憩

16時

デイケアの場合退所

18時

夕食・授乳

21時～翌日7時

おやつ・就寝・授乳・おむつ交換など

授乳、おむつ替え、泣きの対応など赤ちゃんのニーズに合わせて行っていきます。
状況に合わせて助産師が一緒に見守り支援していきます。
赤ちゃんをお預かりして休んでいただくこともできます。

おやつは好きな時にいただきます。

8時

朝食

9時

赤ちゃんの様子で沐浴・授乳

11時ころ

退所

産後ケア利用申し込みについて

　お産施設を退院した後に、助産師による授乳や育児の支援が必要な方、手伝いがなかったり、体調がすぐれなかったりなどの理由から、赤ちゃんのいる生活に困難を感じる方などに利用していただけます。休養目的での利用も可能です。

　赤ちゃんと一緒に心地よいひと時を過ごしながら、ご自宅に戻られてからの育児に自信が持てるようにサポートします。

　ご利用いただける期間は、産科施設退院後、出産後5日目以降（それ以前は要相談）で、出産後4ヶ月未満までとなります。

　★上田市、東御市、佐久市、小諸市、軽井沢町、立科町、長和町、御代田町、青木村、佐久穂町、北相木村、南相木村の方は補助制度があります。★
　　市町村により補助の内容が異なりますので、各自お住いの市町村にお問い合わせください。

産後ケア利用申し込みについて

　妊娠36週～ご利用1日前までに、助産所とうみにお電話にてお申し込みください。出産後は、ホルモンの影響もあり心と体が不安定になりがちです。困ったときにはどうぞご相談ください。空きがあれば急な利用にも対応できます。

利用基本料金：母と子一組の料金（税込）

その他の料金（利用料金に含まないもの）

• 食事代：1食810円
• 布オムツ・オムツカバーのセット（新生児のみ）：賃借料600円／1日（持ち込み可）
• 衣類：ベビー服（新生児のみ）：賃借料300円／1日（持ち込み可）

持ち物

• 保険証、母子手帳、印鑑
• お母さん用：
  部屋着、下着、生理用品、室内履き、入浴用品（シャンプー、石ケンなど）、洗面用具、タオルやバスタオル、湯のみ、箸、スプーンなど
• 赤ちゃん用：
  お尻拭き、ガーゼはんかち、おくるみ用バスタオル、必要な方はミルク、哺乳瓶洗浄・消毒セット、衣類、オムツ（賃貸衣料利用の場合は不要）
  ＊洗濯機は無料で使用できます（洗剤要）。

※ 乳児用衣類（生後２ヶ月以降）は賃貸不可のためお持ちください。

ご利用に際して、事前に面談ができますが、電話での説明も可能です。

　入所時には、産後ショートステイ同意書兼保証書、入所申込書をダウンロードし記入してお持ちください。

※産後ショートステイチラシをダウンロードできます。

お部屋での授乳の様子