桜も満開！　草木が活動する時期になりました！

2014.04/23

　120年ぶりの大雪はありましたが、今年は4月になり順調に温かくなり、例年とほぼ変わらず4月20日頃には桜も満開になりました。

　春の訪れとともに、今までためらっていた田畑の仕事も多くなってきました。冬の間、動かしていなかった体を急に動かすと、膝や腰を傷めます。朝のストレッチやラジオ・テレビ体操なども十分に行って、体も目覚めさせていきましょう！

　東御市には、アクティブセンター、ゆうふる田中をはじめ、総合福祉センターやセントラルクリニック、ハーモニック東部、ともがきなどでも介護予防の運動教室が開催されています。

　また、各公民館でも体を動かす教室が開かれています。一人で行っているとなかなか長続きしませんが、みんなで一緒に運動してみませんか？

　膝や腰に不安のある方は、当診療所までご相談ください！