妊娠中の教室

*詳細については、助産所とうみにお問い合わせ下さい

みなさんがおなかのあかちゃんと気持ちよく、楽しく健康的に妊娠生活を送ることが出来るよう応援しています。みんなで楽しくお話ししながら、お産友達になりましょう。
これらのクラスがお産に向けて、心と体の準備をされるのにお役に立ちますように・・・。

☆母乳育児学級

開催日:毎月の第1水曜日  14:00~16:00
対象 :妊娠35週~の妊婦さん
内容 :おっぱいのでるしくみ,赤ちゃんの抱き方,おっぱいの含ませ方,グループワークなど

☆両親学級(出産編)

開催日:毎月第3土曜日 14:00~16:00
対象:妊娠35週~の妊婦さんとパートナー
内容:フリースタイル出産について,お産の経過と過ごし方,グループワーク,
ビデオ視聴,入院出産の準備について,施設の見学など

☆両親学級(育児編)

開催日:毎月第1土曜日 14:00~16:00
対象 :妊娠30週~の妊婦さんとパートナー
内容: 抱っことおむつ替えの練習,赤ちゃんが泣くときの対処法,赤ちゃんの特徴・能力について

H29年学級スケジュール

母乳育児学級

両親学級
(育児編)

両親学級
(出産編)

離乳食

第1水曜日

第1土曜日

第3土曜日

第4水曜日

1月

11日※1

7日

21日

25日

2月

1日

4日

18日

3月

1日

4日

18日

22日

4月

5日

1日

15日

5月

10日※2

6日

27日※3

24日

6月

7日

3日

17日

7月

5日

1日

15日

26日

8月

2日

5日

19日

9月

6日

2日

16日

27日

10月

4日

7日

21日

11月

1日

4日

18日

22日

12月

6日

2日

16日

※1:第2水曜日
※2:第2水曜日
※3:第4土曜日 

となっています。ご注意下さい。
助産師外来にお越しの際や、電話にて予約をして下さい。
お待ちしています!

☆マタニティ・ヨーガ

他施設で出産予定の方も参加できます。(電話にてお申し込みください。)

【予約制】 上のお子さんを連れての参加はご遠慮下さい。
呼吸の方法、からだの使い方を意識することで、身体感覚を高めます。また、腰痛や肩こりなどの症状を解消します。
自分のからだとお腹の赤ちゃんに意識を向ける時間を作りましょう。

日時:毎週火曜日  14:00~15:00
対象 :妊娠15週~の妊婦(定員20名 先着順)
参加費:1回510円   
持ち物:水分(お茶か水),フェイスタオル 
服装 :体操着等の動きやすい服装

☆マタニティ・ウォーキング

助産所から東御中央公園(芝生公園周囲)をご自分のペースで歩き、妊娠中の体作りをしましょう。

日時:毎週木曜日  10:00~11:00
対象 :妊娠15週~の妊婦(定員20名 先着順)
参加費:無料
持ち物:水分(お茶か水),フェイスタオル 
服装 :動きやすい服装,歩きなれた運動靴,帽子

イベント予定

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長野県東御市立 みまき温泉診療所のホームページへ